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Lidando com o sono do bebê nos primeiros meses - Parte 01

O sono do bebê é motivo de preocupação para muitas mães e gestantes. Algum grau de falta de sono é esperado nos primeiros meses após o nascimento do bebê.


O sono é uma das necessidades básicas do nosso corpo e a sua falta pode ter efeitos físicos e psicológicos. Assim, esse período pode ser muito desafiador para as as famílias. Pensando nisso, preparamos alguns posts com dicas que podem ajudar a lidar com o sono do bebê nos primeiros meses de vida.


📌Cada bebê é diferente. É importante lembrar que seu bebê é único e apesar de existirem informações gerais, o hábito de sono do seu bebê vai ser exclusivo dele. Assim, não se preocupe em compará-lo com o bebê de uma irmã, amiga ou vizinha;


📌Dê um tempo para que você e seu bebê se conheçam melhor. Pensando que seu bebê é único, é normal levar um tempo para você e ele se alinharem na rotina;


📌Um bebê recém-nascido geralmente dorme 16 horas por dia, alguns podem dormir um pouco outros um pouco menos, mas não é comum que eles durmam as 16 horas seguidas. Geralmente bebês dorme entre 2-4 horas e ficam entre 1-2 horas acordados antes de dormir novamente;


📌No começo, pode ser difícil entender se o seu(sua) filho(a) está como fome, sono ou se precisa ser trocado. Não se cobre tanto, você vai começar a perceber os sinais para cada uma dessas necessidades e vai poder entender melhor o que está acontecendo em cada situação;


📌Bebês precisam de seus pais/família. Um bebê não vai simplesmente dormir se estiver com sono, ele vai precisar de quem o ajude e o conforte, e de um ambiente tranquilo para que ele se acalme e durma;


📌Não se desespere. As vezes algo pode mudar a rotina e fazer o bebê não dormir tão bem assim, como cólicas, por exemplo. Não seja dura consigo mesmo, tente retomar a rotina e ajudá-lo a dormir;


📌Por fim, cuide-se. Tente buscar ajuda da sua rede e não lidar com tudo sozinha. E se estiver buscando dicas de como melhorar seu sono na gravidez ou pós-parto dê uma olhada em outros posts nossos 😉


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